社保从资阳转移到成都的步骤如下：
打印缴费凭证
在资阳社保局打印出您的养老和医疗保险缴费凭证。
办理转出
将打印好的缴费凭证提供给资阳的单位，由单位办理转出手续。
如果您在资阳的单位没有给您开户购买社保，您需要先让单位为您开户并购买一个月社保。
办理转入
拿到成都社保缴纳区域的社保局，出示您的缴费凭证，办理转入手续。
注意事项
成都和资阳没有联网，因此社保缴费记录需要转回资阳，以便计算退休工资时考虑总的缴纳月数和基数。
社保转移过程中，个人账户储存额和统筹基金（单位缴费）会按照一定规则进行转移。
办理转移时，可能需要提供身份证原件及复印件、社保手册、终止合同书等材料。
转移手续完成后，新参保地社保机构会在规定时间内办结相关手续。
