从成都返回西藏拉萨，您可以选择以下几种交通方式：
飞机
直飞拉萨贡嘎机场，飞行时间大约为2个半小时。
火车
成都至拉萨的直达火车，如Z322/Z323次列车，全程约2950公里，耗时约36小时18分钟。
自驾
可以选择318国道南线（川藏南线），全长约2146公里，自驾大约需要8到10天。
另外，也可以选择川藏北线，全长约2412公里。
客车
目前没有直达拉萨的长途汽车，可以从成都坐客车到林芝，然后再包车去拉萨。
其他方式
搭顺风车或徒步，这种方式较为自由但耗时较长。
骑自行车，适合喜欢户外活动的旅行者。
请根据您的具体情况和偏好选择合适的交通方式。如果您需要更详细的路线规划或旅行建议，可以进一步咨询
