在成都，无社保或社保中断的情况下，可以采取以下几种方式进行补缴：
单位补缴
如果目前已有工作单位，可以请求单位补缴社保。
单位需要向社保机构提交补缴申请，并提供必要的材料，如劳动合同、工资流水等。
个人补缴
对于城镇户籍的个人，可以自费缴纳医疗保险和养老保险。
可以通过社保网上办理平台或前往社保中心窗口进行补缴申请。
补缴通常只能补缴医疗保险和养老保险，工伤保险和生育保险一般无法补缴。
社保转迁
如果更换了工作城市，需要在新城市的社保局办理转迁手续，然后继续缴纳社保。
找代理机构代缴
如果个人无法自行缴纳社保，可以选择有资质的社保代理机构代为缴纳。
注意补缴时限
补缴养老保险通常需要在下一个年度公开通知的时间段内（大约1到3月份）进行。
