成都社保转移到外地的流程通常包括以下几个步骤：
提出转移申请
参保人员在新的就业地按规定建立基本养老保险关系和缴费后，由用人单位或参保人员向新参保地的社保经办机构提出基本养老保险关系转移接续的书面申请。
审核申请
新参保地的社保经办机构在收到申请后的15个工作日内，审核转移申请。
如果符合条件，向参保人员原参保地的社保经办机构发出同意接收函，并提供相关信息。
如果不符合条件，向申请单位或参保人员作出书面说明。
办理转移手续
原参保地的社保经办机构在收到同意接收函后的15个工作日内，办理好转移接续的各项手续。
新参保地的社保经办机构在收到原参保地社保经办机构转移的社保关系和资金后，15个工作日内办结相关手续，并通知用人单位或参保人员。
所需材料
通常需要提供《基本养老保险参保缴费凭证》和《基本养老保险关系转移接续申请表》。
如果是单位办理，需要加盖单位公章；若是他人代办，需要本人签字。
其他注意事项
成都市内跳槽无需办理企业职工养老保险转移手续，缴费年限和个人账户余额会自动累计计算。
