[成都资讯] 成都网球夜校兴趣班学习内容+报名入口+报名费用

　　成都网球基础班4节课学球感练习、正反手技术、多球训练、发球入门。网球是一项优雅的绅士运动，4节课带你体验网球的魅力。

　　课程费用：498元

　　报名入口：扫码报名

　　第一节：网球入门与球感培养

　　基本球感练习：

　　- 抛球练习：向上抛球并接住

　　- 颠球练习：用球拍颠球

　　- 拍球练习：像篮球一样拍球

　　- 目标：建立球感，为后续学习打基础

　　近距离配合对打：

　　- 两人近距离隔网轻打

　　- 提升击球控制能力

　　- 从零基础到实现对打回合

　　正反手技术动作徒手挥拍：

　　- 握拍方法：

　　　- 大陆式握拍：适合发球和截击

　　　- 东方式握拍：适合正手

　　- 正手挥拍：

　　　- 准备姿势：膝盖微屈

　　　- 引拍：拍头向后

　　　- 挥拍：从低到高

　　　- 收拍：拍子挥到肩上

　　多球练习：

　　- 教练喂球，学员击打

　　- 提升击球成功率

　　- 强化技术动作

　　发球入门：

　　- 学习抛球动作

　　- 简单有效的发球方式

　　第二节：正反手巩固与移动击球

　　基本球感练习：

　　- 两人配合颠球

　　- 继续培养球感

　　近距离配合对打：

　　- 提升击球控制能力

　　- 增加回合数

　　正反手技术动作徒手挥拍：

　　- 强化基本握拍

　　- 正反手小范围移动击球

　　多球练习：

　　- 提升击球成功率

　　- 强化技术动作

　　发球练习：

　　- 逐步建立发球技术框架

　　- 有效的方式将球发过去

　　第三节：比赛规则与实战

　　近距离配合对打：

　　- 提升击球控制能力

　　- 增加回合稳定性

　　正反手技术动作巩固：

　　- 强化基本握拍

　　- 正反手小范围移动击球

　　多球练习：

　　- 提升击球成功率

　　- 强化技术动作

　　讲解比赛规则：

　　- 计分方式：0、15、30、40、Game

　　- 发球规则：两次发球机会

　　- 换边规则：每奇数局后换边

　　- 出界判定：线内算好球

　　简单的小范围比赛：

　　- 体验比赛氛围

　　- 运用所学技术

　　第四节：截击技术与双打入门

　　近距离配合对打：

　　- 提升击球控制能力

　　- 增加回合数

　　正反手技术动作巩固：

　　- 强化技术动作

　　- 移动中击球

　　多球练习：

　　- 提升击球成功率

　　截击技术：

　　- 网前截击：在网前截住来球

　　- 截击握拍：大陆式握拍

　　- 截击动作：拍面微开，轻击球

　　熟悉双打比赛规则：

　　- 双打站位：站一边

　　- 双打发球区：外侧

　　小范围双打比赛：

　　- 体验双打乐趣

　　- 培养配合意识

　　学习建议：

　　- 坚持练习基本功

　　- 可参加提高班学习削球、挑高球等

　　- 多看网球比赛提高球商