龙格教练工资怎么组成
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后起之秀
后起之秀
——记优秀青年游泳教练员高俊宏
在陈经纶体校的游泳教练员队伍中，论资排辈，高俊宏属于第四代。论学历背景，他是重点大学毕业的高材生，胸怀锦绣；论执教的成绩，他是年轻教练中的佼佼者，是典型的后起之秀。
2019年10月的某个周末，在柏自悦副校长的安排下，我在游泳馆办公室见到了这位被老一辈教练寄予厚望的‘年轻后生’。说是后生，实际上是一个相对的说法，因为等我一开口，很快就会了解到他虚龄已经36了。如果用三言两语描述高俊宏给我的第一印象，我觉得可以用如下词语：高、瘦、黑、静、稳、朴实、深邃……
高俊宏，1983年生于工人家庭，家住河港纵横的大运河畔。孩提时的高俊宏瘦瘦的，高高的，身体略单薄，一双黑白分明的眼睛透着灵气。1990年开学季，七岁的高俊宏进入卖鱼桥小学，成为了一名一年级的新生。开学不久，有一天，班里来了一位面色和蔼、声音洪亮的高个子老伯伯，班主任老师介绍说这位伯伯是拱墅游泳馆的教练。教练伯伯在班里选了两三个人，高俊宏是其中之一。这位选人的教练就是后来成为他启蒙教练的杭州教练元老章仁照，在卖鱼桥小鱼，和高俊宏一起入选的还有隔壁班的、后来成为奥运冠军的同学罗雪娟。
高俊宏刚进游泳队的时候，父母并不是很支持。但他自己很喜欢游，父母也没有明确反对。后来游着游着身体明显结实了，加上他平时学习自觉，文化课成绩也管得牢，使父母的态度有了180°的转变。高俊宏从小学三年级起开始参加比赛，曾在市游泳比赛中拿过多项冠军。1996年他小学毕业，因游泳特长被包送到杭四中读中学。初二时进省游泳队，师从李孟钟教练。2001年，获全运会4X100自接力第四名，2002年，在全国短池游泳短池锦标赛中获200混和400混的第三名以及4X100自接力的冠军。2004年，时年21岁的高俊宏从省队退役，因有全国比赛获前三的荣誉及国家级运动健将称号，被广州中山大学法律系免试录取。
大学四年，开阔了他的眼界，陶冶了他的情操，增进了他的文化涵养，还锻炼了他的社会活动能力。由于成绩优秀，能力出众，思想积极上进，读大四的时候，他被推选为学院的团总支部书记。
2008年，本科毕业的高俊宏回到杭州，先在市检察院实习，当时检察院的领导对他的印象非常好，希望他留下。但在实习期间，他听到了陈经纶体校向社会公开招聘游泳教练的消息，考虑再三后，他决定前去应聘，因为他内心深处还有一个未完成的游泳梦。到了招聘的那天，拥有良好的文化素质和技能素质的他轻松地通过了笔试、面试和训练科目的考核，最终以总分第一名的成绩被陈经纶体校录取。
2009年年初，高俊宏正式踏入了陈经纶体校，成为一名实习教练。从运动员转变到教练员，当时心情是忐忑的，但又是充满希望的。让他忐忑的是怎么样能教好：“之前做运动员只要管好自己的训练就可以了，而做教练需要管好管二三十个运动员，针对不同年龄不同水平的运动员，教练员需要思考需要想得更多。而他的希望是：“希望培养出高水平的运动员，希望自己能将自己所了解的技术传授给小运动员也希望自己教的运动员将来能走上国际赛场”。
在实习期，他的师傅是陈经纶金牌教练（国家级）柏自悦。说起来，当初高俊宏去应聘时，柏自悦就是他的面试官，高俊宏在面试时给他留下了极深刻的印象。巧的是后来知道两人都是章仁照教练的弟子，按辈分来说，还是师兄师弟，虽然辈分上是师兄师弟，但高俊宏开始做教练以后，无论在公开场合还是私人场合，自始至终，都把柏自悦当师傅对待。
高俊宏在实习期给柏自悦留下的主要印象是：谦虚好学。据柏自悦回忆说：“高俊宏性格有点内向，话不多，一般不轻易发表自己的观点，但他非常谦虚、好学，除了多看，多听，还会思考，探究，有不明白的地方他过后会来找我问。高俊宏很有灵气，能把学到的东西转变成自己的，渐渐地，形成了一套属于自己的选材、招生、训练、比赛的独特的风格。实习期间，除了向师傅学，他也受过其他老教练的点拨。陈经纶体校素有传帮带的优良传统，老一辈教练对待好学的年轻人，向来是知无不言、毫无保留的。
2009年7月，高俊宏开始独立带训。参加暑期培训班的孩子，是他早两三个月从拱墅区的各所幼儿园一个一个挑来的。那段时间，除了在泳池里手把手地教，其余时间他就老到的站在岸上观察，看哪几个孩子水性好，学得快。45天的培训班结束以后，他从150人中选出了40人，作为自己的第一批学生。
高俊宏是一位有思想的教练，一开始起点就很高。得益于大学里做团总支书记的经历，他善于和家长和学生进行交流和对话，和他们达成思想、认识和目标上的统一，着力营建一个步调一致的‘共同体’。 他非常知道协调好“教练、家长与学生”三者之间的关系对于有效开展训练工作的重要性。谈到教练、家长和运动员三者之间的关系时，他作了一个精彩的比喻：教练、家长、运动员是一个等边三角形。三者只有密切配合，才能产生最好的效果，任何一方有一点缺失都不可能。怕我不明白，他又补充说：教练的任务是尽可能有效的训练，他只能管训练的两三个小时，此外的时间，学生的思想波动，吃饭睡觉学习主要是家长们在尽心‘管理’。而学生要信赖教练员，相信教练的训练计划，不折不扣地完成，才会提高成绩。
做高俊宏的学生是幸福的。因为他从不打骂学生，学生出了状况，他就会找他谈心，发现原因，从根子上解决问题。因为他深知训练不能靠逼，“运动员不能盲目训练，与其不喜欢，不如去做其他喜欢的事情，既然从事，就要热爱”，因为他心里有每个学生，他会根据每个学生的天赋和意愿，帮助他们设定一个长远的目标，每个孩子都会因为完成了一个阶段的小目标而感到开心，所以，在他的队里有很好的训练气氛，消极训练的事情很少发生。他和学生常说的一句话是：我们的训练是艰苦而快乐的，因为艰苦，所以快乐！
高俊宏是一位会‘育人’的教练。在平时的训练和比赛中，他会有意识地培养学生独立人格。拿参加比赛这件事来说，很多教练认为参赛学生对自己有依赖心是理所当然的，而只有他把每次比赛当做锻炼学生独立精神的机会。每次比赛前，他都会告诉自己的学生：去比赛的时候，你只能靠自己。教练和家长，只是辅助你们，比赛场上你们是自己的主角，你必须对自己有信心。因为平时注重独立能力的培养，他的学员到了赛场上总是显得很老练，比赛中发挥失常的很少。但发挥失常的情况也是有的。有一次，在一次省级比赛中，有一个具有夺牌实力的学生犯规了，如果换做别的教练，可能会大发脾气，但他没有，等这位学生一上水马上就过去安慰。失去奖牌并不是无所谓，但在奖牌与学员的健康成长之间，他选择后者。“在孩子的成长路上，该受的挫折让他受，该引导的时候不缺席，该安慰的时候要抚平。
如何才是一节好的训练课？高俊宏的回答只有两个字：有效！好的课堂必须体现效率。平常他会花很多功夫在学习研究上。比如游泳期刊上的每篇论文，他都会认真的学习，遇到有启发的文字，就摘录下来。比如他经常浏览游泳论坛，观看层出不穷的游泳视频，把适于学生学习的视频甄选出来，给学生观摩学习。比如他舍得花很多时间，为不同层次的学员制定详细的训练计划。他的课堂从来不是随意的，训练的次数、训练的方法与手段的运用都是通过经验积累、摸索和反思的结果，如果当天的训练效果不理想，下一次他再上这个内容时，他就会及时做出更新调整。还有，他的训练课从不拖堂，因为他觉得拖堂毫无必要。此外，在全年的训练中，他给自己的学生放假的天数相对是最多的，尤其是春节，一般会放一星期（一般是三天），让学员们充分享受节日的快乐。
“训练不是简单的时间和量的堆积，教练要教得有效率，学员要练得有效率”。在有效率的训练课之外，他还鼓励学生把“效率”带到学校的学习中去，他常对自己的学员说：你要练游泳，游泳会占去很多学习时间，那你平常在校读书学习的时候，就需要提高效率，这样才可能‘学习训练两不误’。提高效率成为了游泳组的共识，所以，他的学生们的学习成绩普遍都很好。很多新来的学员通过游泳训练，也很快提高了学习和生活的效率。
柏自悦教练说：“高俊宏不仅业务能力强，思想作风也很优秀，我看好他是因为他是一位能独当一面的教练，虽然执教的时间并不长，但他带训的成绩已是年轻一辈中的佼佼者。”早在2012年，他队里就有一个徐玥的学生参加省比赛夺得了3块金牌。2012年至2017年间，由他带训的6名学生陆续代表浙江队参加历届全国青少年游泳比赛，其中有5人获得冠军。去年，2018年的省运会上，他的学生获得了7.5块金牌，这成绩放在高手林立的陈经纶体校也是比较多的。
高俊宏说，他这几年取得的成绩里有一半是妻子的功劳。在陈经纶体校，谁都知道高俊宏和妻子胡玥是一对配合默契的夫妻档。平常胡玥带小年龄组的，他自己则带大年龄组的，一搭一档，有商有量，就像国家队的夫妻档徐国义和楼霞一样。高俊宏介绍，妻子胡玥原是全国游泳冠军，退役后在上海交大读本科，读完后在余杭区体校做游泳教练，工作期间完成了浙江大学硕士研究生课程，体育教育专业毕业。两人因为共同志趣和爱好相恋结婚。到现在，他们的孩子也已经上幼儿园了。说起自己的孩子，高俊宏说，他和胡玥每天都要训练，孩子平时都是双方的老人带的。
高俊宏和我分享了教练生涯中最让他“耿耿于怀”的一件事。“他是我教的第一批运动员，现在正在读高中，他的运动水平已经达到了全国健将水平，成绩放在全国专业比赛上也能获得前三名，这样的水平在业余队里是非常罕见的，但他最终选择了读书，做一名学生运动员，而没有选择成为专业运动员。对一名教练员来说是“惋惜”的，没有机会看到他在专业队训练后能达到怎样的高度，但对他的选择又是能理解的，这名队员明年就有机会通过游泳特长生进入一流大学，并在大学里继续训练提高。作为教练来说，只要学生选的路是顺的，是好的，对他的前途是有帮助的，我们都要支持。
那天下午，在陈经纶游泳馆，我和打开话匣子的高俊宏教练足足聊了两个小时，他的朴实的言谈和谦虚的态度给我留下了很深的印象。那天采访结束之前，我问了事先准备好的最后一个问题：作为一名青年教练，你今后的目标是什么？他认真想了一会，抬起眼，目光坚定地说：我觉得当下和长远的目标是：努力发扬老一辈教练的优良传统，自觉的挑起重担，为延续杭州游泳的辉煌而努力奋斗。
游泳教练薪酬
在北京、上海这种一线大城市，人们的消费的消费水平很高，生活品质也有很高的要求，这也促使了大城市里有很多人开始学习游泳，而游泳教练的一个月的薪资基本也在万元以上。
游泳教练去哪里找
游泳馆，培训中心，网上
如何找到一位靠谱的游泳教练，是很多初学者头疼的问题。花大价钱找高级私教，还是寻求基层教练的帮助，这里面的门道还不少。来看网友们都是怎样贡献自己的经验。
1、看教练员资历
如果你在俱乐部或游泳馆找教练的话一般都是挂牌教练，上面会比较清楚的写明教练员过往情况。包括教练的运动员生涯情况，教练员资格证书，授课年限等等。
一般来说我不太建议朋友找刚入门的教练，哪怕他曾经是个很牛逼的运动员。
因为游泳中的问题千变万化，刚运动员退役/入门的教练往往思想被专业模式禁锢，再从头想出现的问题往往会说不出来。
不是说没有能力，只是请试想一下，你在level10的阶层中已经待了10年，这十年你刷的怪，长得经验都是与你水平相等的。
再突然一下让你去想你0级的时候遇到的小怪是什么情况，你能很清楚的想起来吗？
我觉得找已经在这行待了至少一两年的曾经正儿八经练过游泳的教练最靠谱，比如 @梦觉这样的教练，喜欢钻研也很热爱这行，也就是传说中的会捣鼓。
找基层教练，因为我发现他们才是真正的boss。
我们现在能看到的优秀运动员都是他们发掘出来的，小时候的基础也是他们打下的。
往往这个阶层的教练能接触更多的“入门和加强级技术问题”，他们能真正透过现象看本质并且一抓一个准，几句话就把人点的非常清楚。
而基层队伍中的年轻教练员自己可能还处在摸索阶段，对一些问题的看法还有待成长。
2、因人而异，从你的实际情况入手
靠谱的游泳教练，一开始会和你讲游泳的基本原理，并根据你的实际情况帮你把基础打好。之后会根据你的想法帮你规划训练计划。然后......师傅领进门，修行靠个人了。
3、训练有素，循序渐进
好的游泳教练，是基本不用身体触碰，训练有素、循序渐进的。宁愿不会不学，也不要乱学乱练。
4、认真负责
我觉得在大学里有实习代课经验两年以上的也挺靠谱的。比如我，大一开始就独立代课了，现在大四了，经验也挺丰富的（虽然相对于那些带了十年八年的人还差的远）。什么样的人也都接触了，也有自己的一点点见解和小技巧。
相反见过一个在游泳馆干到主管的教员，真是差劲到不行，教小孩蛙泳教的乱七八糟，脚型也不纠正，说小孩第一次学就是让他感受感受蛙泳就行了。
当时听的我真想爆粗口，动手打孩子等等一切暴力行为，每次代课我都把我的孩子带到离他远一点的地方，真的是看不下去，太残忍了，也不想在我们班小孩心理留下什么不好的印象。所以选教练也不要选那些太有名的，太有名的学学员多，人也不会在乎你一个，不会好好教你，相反一些不太有名但人一看就很认真负责的教练相对会比较靠谱。
游泳教练具备什么条件！急急急！！！！！
很简单
3证书
原来的运动员证书
救生员证
教练证书
运动员证最少是国家2级（如果以前是专业队下来的，这个就可以免了）
这样的教练员
才能真正教游泳的
不知道你们要什么样的教练
我也是教练员
川队原来的健将级运动员
去过次亚运会
教练员证书是中级
但是我现在在大学
而且人在重庆
只能兼职
没办法
上海游泳教练工资一般多少？
一般6000左右，但主要还要看你那个地区，有些会低一点，有些高一点
